#Pre-work WorkoutNL Start your week great


Pre-work WorkoutNL

Stacks Image 61
In juni van 2018 woog ik 107kg na een paar jaar niks te hebben gedaan. Ik reed nog wel op m’n fiets maar het mocht geen naam hebben.
In juli van 2018 reed een nog dikkere man op een elektrische fiets me omver. Na een halve dag in het ziekenhuis hield ik daar een rugblessure aan over.

Een paar maanden later was mijn rugpijn over en zei ik tegen mezelf dat ik nu de beste vorm van mezelf zou worden.

Ik begon weer serieus te trainen. Ik werd elke dag om 4:30 wakker om voor dat ik naar het werk ging een training te hebben gedaan. Soms was het zwaar en zat ik alleen, in de schuur huilend op de fiets omdat een workout niet lukte en met het gevoel dat ik nooit meer op m’n oude niveau terug zou keren, maar dat gevoel ging steeds makkelijker voorbij. Het werd me allemaal duidelijk toen ik m’n trainingen in de ochtend deed.
Vandaag de dag weeg ik weer 77kg en ben ik sterker dan dat ik ooit ben geweest.

Om te “vieren” dat ik 1200 volgers op Strava heb (voor wat het waard is) had ik het idee om een wekelijkse maandag ochtend 5 uur meetup op Zwift te houden voor de wekelijks portie motivatie.
Gewoon om de week met een beetje voorsprong op de rest van de wereld te starten. Omdat ik toch bleef fietsen en er vraag was kwam er een groepje om 6 uur bij.
En als klap op de vuurpijl zijn er nu ook twee groepjes op dinsdag.

Om het mogelijk te maken je toe te kunnen voegen moet je Pre-work WorkoutNL wel volgen op Zwift onder de (achter)naam PWWNL.cc .


Q: Waarom zo vroeg wakker worden?
A: Ik kan wel 100 redenen geven, maar de beste is omdat je geweldig bent! Je hebt daarmee de ochtend verslagen en de week overwonnen. Je hebt nu een voorsprong nog voor je naar je werk gaat.

Q: Moet ik betalen voor deze meetups?
A: Nee, deze zijn helemaal gratis, je moet alleen zweten!

Q: Hoe lang zijn deze ritjes?
A: 1 uur per groepje

Q: Is het een wedstrijd?
A: Nee, dit zijn groepsritjes die bij elkaar blijven (doel is groepstrainingen). Voor wie dat wil rijden we op maandags een door mij gemaakte training. Deze ontvangen deelnemers per mail op vrijdag. Op dinsdags kies je je eigen training.

Het is vooral leuk om in de chat met elkaar te kletsen in de rustige blokjes.


Ik hoop je te zien bij de volgende meetup!

* De datums in deze clip zijn ter illustratie, elke week zijn er nieuwe ritten.
Muziek: de Kraaien - Rollen (met toestemming)


De aanmoediging tijdens deze meetups in juni wordt je aangeboden door Join cycling app

Deelnemers ontvangen na deelname een maand gratis JOIN *lees note
Deze gratis maand is uitsluiten voor nieuwe JOIN gebruikers.
Wil je gebruikmaken van deze aanmoediging, wacht dan even met het aanmaken van een account bij JOIN.
De code die je ontvangt moet worden gebruik bij het aanmaken van je account om effect te hebben.
Stacks Image 135
(Ook) een keer de aanmoediging verzorgen in een van de komende maanden? Neem even contact met mij op.



Disclaimer:
Wellicht is het je opgevallen dat ik de term aanmoediging gebruik. Dat is omdat het niet gesponsord is.
Ik krijg geen geld van de aanmoediger om ze te promoten.

Leuk dat je langs komt. Ik heb geen gevuldekoekjes voor je, dus als dat geen probleem voor je is, klik dan op "Das goed!"